第3回目から早速さぼってしまっていました。。笑
今回のテーマは「バランス」
クライミングをしているとき、クライマーに対して2つの力が作用します。
１、重力
２、モーメント（回転する力）
登っているとき、壁からはがされそうになるのはこの2つの力が体にかかっているからです。
そこで気を付けるのがバランス！バランスのいい姿勢をとることです。
例えば、綱渡りをするとき、バランスがいい姿勢とは綱の上に重心が乗っている状態です。
見た目としては、足・腰・頭がライン上に一直線に並んでいるといいですよね！軸が取れてるともいいます。
クライミングでは両足を底辺とした、きれいな三角形を意識してみましょう！
要するに、足を肩幅ほどに開いてまっすぐ立ってるような姿勢ですね。
重心が底辺の外側に外れるとバランスが悪くなります。綱渡りのライン上から腰や頭の位置が外側に外れると、バランスを崩して落ちてしまうのと同じです。
バランスの悪い姿勢は落下や回転を防ぐために、頑張るので余計な力を使ったり、結構メンタルをやられたりします（「つらい・・・」）
持ち手がいい場合は、どちらかのフットホールドがなくてもスネア（壁を足裏で押さえる）をするだけでも十分！
背筋もぴっと伸ばしてバランスを心がげ、エレガントに登りましょう！
